BÍ KÍP “SỐNG SÓT” KHI ĂN CHAY
Một nỗi trăn trở với những người ăn chay không được họ hàng & gia đình ủng hộ, nhất là vào những ngày Tết, lễ…. Có rất nhiều lý do được đưa ra để khuyên răn con em dừng việc ăn chay như:
- “Ăn chay sẽ ko lấy được chồng”,
- “Con trai mà ăn chay thì ko phải là đàn ông”,
- “Ăn chay thì lợn, gà để nuôi cảnh à?”…
Nhưng lý do được nhắc đến nhiều nhất chính là ĂN CHAY THIẾU CHẤT.
Trong bài viết này mình sẽ ko trình bày những lợi ích của việc ăn chay vì các cô bác, anh chị tiền bối đã viết nhiều & sâu lắm rồi. Mình tuổi đời còn trẻ, kinh nghiệm ăn chay cũng ít, lít nhít thì ko nên thể hiện.
Mình chỉ chia sẻ một vài bí kíp nho nhỏ để giúp các bạn bình yên đi qua các mùa lễ lạt ê hề như Tết năm nay & nhiều năm sau nữa 🙋
🌱 BÍ KÍP 1: TUYỆT ĐỐI ĐỪNG KHOE MÌNH LÀ NGƯỜI ĂN CHAY
Hãy nói chệch đi là bạn đang ăn kiêng khi mọi người gắp thịt vào bát. Vì sao lại vậy? Nhiều bạn sẽ nói: Mình ăn chay có làm gì sai mà phải làm thế? Như vậy là nhu nhược, yếu đuối, ko có chính kiến, blabla…
Tin mình đi. Đầu năm mới bạn sẽ ko muốn tranh luận, phản biện gì đâu. Mất sức lắm! 😅 Đó là chưa nói tới trường hợp “giận quá mất khôn”, cãi hăng quá rồi lại bị mắng là hỗn đó nha. Chính vì vậy “dĩ hòa vi quý” là điều cần làm, mình ăn cho bản thân mình nên cũng ko cần khoe ra đâu. Cứ im lặng là tốt nhất.
Im lặng như người dân ở làng Vũ Đại ấy, Chí Phèo có chửi thế nào cũng ko bao giờ chửi lại, chỉ nghĩ: “Chắc nó chừa mình ra” nên Chí cũng thôi mà 🤣
“Sinh ra là một bản thể, đừng chết như một bản sao”.
🌱 BÍ KÍP 2: HÃY MỈM CƯỜI
Mình ăn chay năm 18 tuổi, đúng cái tuổi trẻ trâu, ngựa non háu đá. Ngồi ăn cỗ mà tai cứ vểnh lên để nghe xem những ai phản đối việc ăn chay để mình ghim :)) Mặt thì lạnh tanh, kiểu hờn ghét cả thế giới. Ko soi gương cũng biết mặt mình lúc đấy khó ưa lắm. Thế nên các bạn đừng như mình nhé! Mọi người nói gì cũng chỉ đáp lại “Vâng ạ” rồi nở một nụ cười trìu mến 😁
Tết là đoàn viên, là sum họp nên chỉ những lúc này các thành viên mới có thời gian để quây quần bên nhau. Đừng để sự ích kỷ, trẻ con của bạn phá hỏng đi bầu không khí ấm áp & hạnh phúc đó.
“Gia đình là duyên phận một lần duy nhất, hãy trân trọng từng giây gia đình ta ở bên nhau, dù ít dù nhiều; kiếp tới đây, dù ta có yêu thương nhau hay không, chúng ta cũng sẽ không thể gặp lại nhau nữa” – Lời dạy của cố Thủ tướng Đài Loan Tôn Vận Tuyền.
🌱 BÍ KÍP 3: HÃY ĂN TẤT CẢ NHỮNG THỨ CÓ THỂ ĂN ĐƯỢC
Mỗi gia đình có mâm cỗ Tết khác nhau, nhưng nhìn chung sẽ có các món truyền thống như: nem, thịt đông, bánh chưng, canh măng,… Hãy gắp măng hoặc lấy phần vỏ bánh chưng để ăn. Chứ đừng ngồi gảy gót, gác đũa rồi nhìn mọi người kiểu: “Tôi ăn chay, tôi thanh tịnh. Mọi người thật ác độc khi ăn thịt động vật. Tôi kiên quyết ko ăn”. Xong phim! 😲
Kinh nghiệm của mình khi ngồi ăn đông người là bạn càng hòa nhập càng tốt, đừng làm gì để gây sự chú ý. Nếu chẳng may có ai biết bạn ăn chay & đang có ý định “hỏi thăm” bạn thì hãy nhanh chóng hỏi ngược lại để đánh lạc hướng sự chú ý, làm vậy sẽ giúp bạn ko trở thành tâm điểm của bàn ăn đó. Như kiểu: “Dạo này các cháu học hành vẫn tốt chứ ạ?” Hay “Em thấy chị/anh dạo này trẻ lên”, “Hôm nay bác mặc bộ váy/bộ vest nhìn trang nhã, đẹp quá!”…
Là con người ai cũng thích được nghe lời khen ngợi. Nhưng hãy khen thật lòng và phù hợp với đối tượng các bạn nhé. Chứ nhìn tóc bác bạc trắng hay hói hết nửa đầu lưa thưa mái mà còn khen bác trẻ lên thì hơi lố rồi =))
Những ngày Tết, việc đi đến nhà thăm họ hàng & được mời lại ăn cơm là chuyện rất bình thường. Nên những ngày này, chúng ta hãy tùy duyên, đừng quá cứng nhắc khi phải ăn rau trong 1 bát canh đầy thịt. Hãy nghĩ thoáng một chút là một năm cũng chỉ gặp nhau có một lần. Bởi vậy, gặp gỡ người thân cùng vui vẻ đón năm mới hạnh phúc là điều nên làm các bạn à.
“Thế giới vốn không thuộc về bạn, vì thế bạn không cần vứt bỏ, cái cần vứt bỏ chính là những tính cố chấp. Vạn vật đều cung ứng cho ta, nhưng không thuộc về ta” – Lời Phật dạy.
🌱 CHUYỆN CỦA CHAY
Nhớ lại, ngày mới ăn chay có bữa mình đã ngúng ngẩy, khó chịu bỏ về nhà vì ko muốn ăn cỗ Tết cùng cả nhà, mẹ mình đã dạy:
“Nhà mình có phước nên con mới biết ăn chay sớm, ko phải sát sinh ăn thịt động vật khi vẫn còn trẻ. Con may mắn hơn mẹ rất nhiều vì mẹ đi đến nửa đời người mới biết ăn chay. Mọi người trong gia đình có nói gì về việc ăn chay thì con cũng đừng giữ trong lòng.
Đừng thù ghét ai cả, hãy mở rộng lòng từ mà yêu thương lấy mọi người. Vì trước hết, đó là gia đình của con, trong người con đang chảy cùng 1 dòng máu với mọi người. Nó gọi là huyết thống.
Thứ hai, con phải thương lấy mọi người vì mọi người chưa có duyên lành để hiểu được ăn chay lợi ích thế nào cho sức khỏe. Mọi người ko biết thịt là mầm mống của ung thư & nhiều loại bệnh nguy hiểm khác. Hãy nhớ: Trước khi ăn chay, con cũng là 1 người ăn thịt!
Con ăn chay là một điều tốt nhưng con ko có quyền phán xét & chê bai bất kỳ ai, dù là người thân hay người xa lạ”.
(Sao các mẹ nói gì cũng đúng thế nhỉ?🤔)
Bạn ăn chay giống như đang chèo thuyền & đi ngược dòng nước. Những cản trở, cấm đoán của mọi người dành cho bạn tựa những con sóng ngầm đang đánh mạnh vào mạn thuyền, khiến bạn chao đảo, tưởng như sắp ngã.
Nhưng bạn hãy vững tay chèo, hãy bình tĩnh, thở thật sâu và điều khiển cho con thuyền cân bằng trở lại. Một khi bạn đã lựa chọn việc ăn chay, sống thuần tự nhiên, làm bạn với muôn loài thì hãy luôn vững tâm & hướng về phía trước. Đừng mong con đường mình đang đi ko có thử thách, khó khăn hay chướng ngại.
“Đời không giông tố, tâm không sáng.
Đạo chẳng phong ba, đạo chẳng thành”.
Khi ngồi viết những dòng chia sẻ này, mình cảm thấy biết ơn tất cả những ai đã cấm đoán, cản trở, phản đối mình ăn chay. Bởi nhờ có mọi người, mình đã trở nên mạnh mẽ & tự tin hơn rất nhiều.
Mình đã phải mất 5 năm mới có thể thuyết phục gia đình tin tưởng, ủng hộ và vui vẻ ăn chay cùng mình. Vậy nên, các bạn hãy cố gắng & đừng bao giờ nản chí, từ bỏ việc ăn chay. Nếu ko đây có lẽ sẽ là một trong những điều khiến bạn nuối tiếc nhất trong cuộc đời. Và hãy nhớ kĩ: Đừng bao giờ tranh luận về chuyện chay – mặn nếu người đối thoại có định kiến về việc ăn chay. Vì bất đồng khi ko giải quyết được sẽ dễ dẫn tới thù hận.
Có hai người bạn của mình chơi với nhau rất thân, nhưng vì tranh cãi với nhau về vấn đề này mà cuối cùng từ mặt, quay ra nói xấu nhau. Trong khi nó chỉ là một chuyện bé tí. Vậy mới nói, quan điểm sống khác nhau cũng như hai đường thẳng song song, ko bao giờ có điểm chung. Thế nên, đừng tranh cãi nếu ko muốn mất đi một người bạn 😢
“Đừng vì một chút tranh chấp mà xa lìa tình bạn chí thân của bạn. Cũng đừng vì một chút oán giận mà quên đi thâm ân của người khác” – Lời Phật dạy.
À nếu có thể bạn hãy học cách nấu món chay, đừng ăn đồ làm sẵn hay giả chay quá nhiều. Vì kinh doanh nên ko thể tránh khỏi đồ ăn có chất bảo quản & mình cũng ko thể biết được họ cho những loại gia vị gì vào đó. Nấu từ đơn giản đến phức tạp, mỗi ngày tập 1 chút. Bắt đầu từ việc chế biến các loại rau rồi chuyển tới nấm và hạt. Mới đầu hơi lười nhưng hãy nghĩ đến ngày tự tay bạn làm được 1 mâm cơm chay để ăn Tết ko phải hạnh phúc lắm sao! Tự nấu ăn ko chỉ đảm bảo được sức khỏe cho bản thân, gia đình mà khi nấu ăn bạn sẽ thấy trân quý món ăn được làm ra & sẽ thấy ngon miệng hơn rất nhiều 😋
Năm đầu tiên ăn chay, mình bê đồ ăn xuống cùng mâm mặn mà ngại lắm dù chẳng làm gì sai 😂 Hồi đấy toàn mua đồ ăn sẵn nên mọi người chê là khô, màu thực phẩm này nọ. Giờ thì tự tin mang đồ chay xuống thưởng thức cùng gia đình. Ai cũng khen ngon, hí hí sướng lắm :”> Thích nhất lúc mọi người nói: Ăn chay cũng nhiều món hay ho nhỉ! 😀
Thế nên, các bạn à “dục tốc bất đạt”, làm công việc gì cũng cần phải kiên nhẫn & dành trọn tâm sức cho nó, bắt đầu từ những việc nhỏ nhất. Như trồng một cái cây, nếu bạn dành thời gian chọn giống, tưới nước, chăm sóc & nói lời yêu thương với cây thì chắc chắn một ngày cây sẽ trổ hoa & trao tặng bạn những trái ngon đậm ngọt.
“Hôm nay tôi làm những điều không ai dám làm để ngày mai tôi nhận được những điều không ai có’”.
Ăn chay thực sự đã khiến mình thay tâm đổi tính rất nhiều. Ăn chay giúp mình bớt sân si, bớt khẩu nghiệp & quan trọng nhất là mình cảm nhận được sự an lạc, thanh thản, bình yên trong tâm hồn. Ăn chay dạy mình cách lắng nghe cơ thể, học cách yêu thương bản thân & trân trọng sự sống.
Hãy nhớ ăn chay thật đủ chất, chứ ăn chay mà người gầy đét, da dẻ xanh xao thì chắc chắn ko bao giờ được bố mẹ & họ hàng ủng hộ đâu. Ăn chay kết hợp cùng tập thể dục để người chắc khỏe, hồng hào nhé! 💪
Chúc các bạn sẽ an nhiên qua Tết năm nay & nhiều năm sau nữa với 3 bí kíp: KHÔNG KHOE MÌNH ĂN CHAY – MỈM CƯỜI – ĂN.
Nhớ là “Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến” nha!
Thương mến!💜
———————
A Di Đà Phật!
Có một số bạn đã hỏi mình làm thế nào để ăn chay trong 1 mâm cỗ Tết toàn món mặn nên mình xin phép được chia sẻ nhiều chút😅 Hi vọng 1 vài kinh nghiệm nhỏ của mình có thể giúp các bạn an nhiên tận hưởng những ngày Tết đúng với tinh thần đoàn viên & sum họp.
Nhưng bài dài quá nhỉ?😢 Nếu đọc hết thì các bạn thật là bản lĩnh :”>
FB Tĩnh Minh Tâm
Bạn đọc comment:
Trung Hiếu Phạm Mình thấy cái họ hàng nghĩ là quá chuẩn. Cái thực tế mà bạn đưa ra nó là một bữa ăn cực kỳ thừa calo và cực kỳ không tốt cho sức khỏe trong khi bữa ăn mà họ hàng nghĩ là một bữa ăn tương đối lành mạnh với những loại thực phẩm tốt chỉ có điều là hơi thiếu protein
Tĩnh Minh Tâm Trung Hiếu Phạm Ảnh này mình chỉ muốn minh hoạ về việc cỗ chay ko đạm bạc thôi ạ. Chứ ko muốn đề cập tới vấn đề dinh dưỡng. Cảm ơn chia sẻ của bạn nhé!👍🏻 Thực tế mình cũng toàn ăn như họ hàng nghĩ 😄
Mongdep Nguyen Mình cũng vậy ăn chay,nhưng mình nấu đủ canh mặn xào.. Chứ không chịu đơn giản và đôi khi người nhà còn xin ăn ké… Hihi
Le Mai Phuong Mình đã làm 3/4 điểm bạn nói, trừ điểm t 4 chưa làm đc. Tính mình vui vẻ hoà đồng nên mình thấy khi tham gia các hoạt động tập thể ko ai làm khó gì mình việc ăn chay cả. Cái quan trọng là kết quả, nếu bạn ăn chay mà hình thể ốm yếu, da dẻ xấu, ko có năng lượng thì nên xem lai cách ăn, chứ bạn bè người thân nhìn mình đều thấy lợi ích từ ăn chay thì tự họ thấy năng lượng tích cực từ đó, ko thể cmt tiêu cực đc, và mình tự hào vì kết quả ăn chay mang lại cho mình, họ chỉ có thể nói chưa làm đc như mình thôi.
Tĩnh Minh Tâm Le Mai Phuong Chúc bạn sẽ ngày càng thành công hơn nữa ạ
Đặng Minh Tấn Tội cho thanh niên ấy… mình thì cũng trẻ như bạn… mình ăn chay từ 15 tuổi. Và mình dùng từ “con ăn chay chú ơi” vậy là khỏi phải uống bia mỗi khi đi tiệc.. có đồ ăn gì ăn dc, Họ cũng chừa cho ăn. Khi đi trực tuyển quân… mình được ngồi ăn chung với các sếp, khi vào công ty làm, bếp có hẵn 1 line dành riêng cho người ăn chay. Tất cả bạn bè của mình đều thông cảm với đều đó.
Tĩnh Minh Tâm Đặng Minh Tấn Công ty của bạn oách thật đấy Còn có riêng chỗ cho người ăn chay. Đúng là duyên lành quá rồi!
Đặng Minh Tấn Chay Ơi việc ăn chay không có gì đáng xấu hổ, cũng không có gì đáng để khoe khoang… chỉ cần làm sao để họ thấy làm giống như mình là tốt, họ làm theo, 1 tháng 5 ngày, 3 ngày, 1 ngày, hoặc lâu lâu ghé quán chay ăn 1 bữa cũng được,… Lối sống yếm thế chỉ dành cho những người chuyên tu. Còn chúng ta… chúng ta nặng nợ với cuộc sống này. Tấn nghĩ rằng mình phải làm điều gì đó đóng góp cho mọi người, nhỏ bé cũng được, to cũng được, …
Tĩnh Minh Tâm Đặng Minh Tấn Bạn nói đúng quá ạ Đây chính là thẻ cơm bao người ao ước
Diệu Trúc Bài viết của em hay và thú vị lắm,chị đọc 1 mạch hết bài và xin chia sẻ lại, em đã nói rõ những gì chị ngại ngần trg quá trình ăn chay mà phải ngồi vào bàn tiệc mặn . Cám ơn em nhé!
Tĩnh Minh Tâm Diệu Trúc Bài viết dài quá chị nhỉ? E cảm ơn chị đã đọc hết ạ. Hi vọng chị sẽ tận hưởng việc ăn chay trong những ngày Tết đoàn viên chị nha! Mến thương!
Luong Thanh Chuẩn à, lời khuyên của bạn rất bổ ích, thực tế, và có giải pháp hành xử thiện lành đúng đắn, ăn chay thực sự thay đổi tâm tính cho người lành hơn rất nhiều.
Tiến Đạt Những mới bước vào con đường ở thời mạt pháp này đâu phải ai cũng đắc đạo để mà tư duy nếu ai có thể trả lời thì cứ trả lời ai cảm thấy khó chịu thì khỏi bình luận cho nhẹ đầu .không phân biệt . Không chấp trước
Truc Dang Bài viết dài mà rất hay! Nhất là bạn có người mẹ tuyệt vời! Mong được giao lưu, học hỏi thêm ở bạn hữu!
Tĩnh Minh Tâm Cảm ơn bạn nhiều ạ! Mình cũng thấy bản thân may mắn khi có 1 ng mẹ luôn dẫn dắt mình đi đúng đường & ko lạc lối. Mình ko có gì để học đâu, chỉ đơn giản là chia sẻ câu chuyện đời thường với nhau thôi
Tĩnh Tâm A di đa phât. tôt duyên tôt phươc qua. cô muôn ăn chay qua ma chưa đu kiên nhẫn đê thưc hiên tâm nguyện
Tĩnh Minh Tâm A Di Đà Phật! Cháu nghĩ nếu đủ duyên cô sẽ làm được thôi ạ
Nguyễn Huyền Mình ăn chay đc hơn 1 năm nay. Tết về mẹ bảo : mẹ cũng thích con ăn chay mà cũng muốn con ăn mặn.. minh chỉ cười.
Tĩnh Minh Tâm Bố mẹ nào cũng vậy bạn nhỉ? Thương con lắm Khi nào bạn thử hỏi mẹ xem: Mẹ ơi, mẹ có muốn con hạnh phúc ko nhé? C ăn chay thấy rất hạnh phúc mẹ ạ. Mình tin mẹ bạn sẽ dần dần hiểu & tin tưởng bạn
Huyen Nguyen Tuyệt vời ạ. Mình chưa làm dc là chưa nấu dc món chay ngon.
Tĩnh Minh Tâm Mình cứ tập nấu nhiều là sẽ ngon dần thôi ạ. “Có công mài sắt, có ngày nên kim” ạ
Hai Lúa Có một người bạn ăn chay trên 40 năm , hay mua đậu hũ chiên mỗi ngày , người bán hỏi : ăn chay trường hả …. bà trả lời : ăn tiết kiệm vì đồ chay rẻ hơn thịt cá
Vương Thị Tư Bài viết hay quá, đúng lỗi lòng luôn. Trước mình cũng tranh đấu giữ lắm, giờ thì khác tùy duyên đón nhận
Tĩnh Minh Tâm Tuỳ duyên cho thân tâm tự tại bạn nhỉ? Mình cảm ơn bạn nhé
Giới thiệu tác giả:
https://www.facebook.com/chayoi.vn/
A Di Đà Phật!
Em kính chào mọi người trong CLB ạ. Em thuộc thế hệ 9x, đã ăn chay trường được vài năm ạ. Em mới lập blog Chay ơi, nơi em chia sẻ niềm đam mê ẩm thực chay với những món ăn em tự nấu ạ. Hi vọng mọi người có thể ghé qua ngôi nhà nhỏ của em mỗi khi rảnh rỗi.
Em ít dùng fb nên hôm nay mới đủ duyên lành biết tới CLB của mình. Đọc bài mọi người chia sẻ trên trang nhà em thấy rất vui vì đã tích lũy được cho mình rất nhiều kiến thức quý báu. Không biết trong CLB có nhiều bạn lứa 9x ko ạ? Không biết cơ duyên nào giúp các bạn biết tới việc ăn chay.
Nhất là các bạn trai em thấy để ăn chay trường khi còn trẻ là rất giỏi. Vì em chơi với vài đứa bạn thích ăn chay nhưng bị bạn bè khích bác rồi trêu này nọ như: “Ăn chay thì chẳng xứng làm đàn ông” nên cuối cùng đành từ bỏ việc ăn chay. Em vẫn luôn tiếc vì mình ăn chay muộn quá, mãi đến khi tốt nghiệp cấp 3 em mới ăn chay. Nên em luôn động viên các cháu em nên tập ăn chay dần.
Thực sự từ lúc bắt đầu ăn chay cơ thể em đã có những chuyển biến rất tích cực. Ngày trước em hay bị bệnh về đường ruột chắc do em sát sinh, ăn nhiều thịt quá. Sau này chuyển sang ăn chay, em bớt bệnh hơn, da dẻ cũng khỏe hơn. Quan trọng nhất là em đã bớt sân si, bớt khẩu nghiệp, cảm nhận được sự bình an trong tâm hồn. Em vẫn luôn cố gắng chăm chỉ tu tập từng ngày để bản thân tốt hơn.
Em cảm ơn các admin đã dành nhiều thời gian, công sức thành lập nên CLB để những người ăn chay như chúng em có cơ hội được tỏ bày những suy nghĩ, tâm tư của mình. Em mong CLB sẽ ngày càng phát triển & sẽ có thêm thật nhiều bạn ăn chay. Em xin tùy hỷ công đức của mọi người ạ!
Nếu cả thế giới ăn chay, vận mệnh của nhân loại sẽ thay đổi.
>>> Bài viết hay? - Nếu bạn thấy bài viết hay - hấp dẫn - thú vị - hữu ích, xin bạn ủng hộ mình 1 ít donate với nhé! Mình sẽ rất vui khi được bạn ủng hộ để ngày càng có động lực phát triển website, đem lại nhiều bài viết hay - hấp dẫn - thú vị - hữu ích để phục vụ bạn đọc miễn phí! Thank you! _()_ >>> Link donate/ủng hộ ở đây ạ: https://ohay.io.vn/donate-cafe/
