Thay đổi thói quen xấu
Trước lúc làm chủ được hơi thở để tiến tới việc thâm nhập vào trong nội thể và vùng vô thức của bạn. Bạn phải biết cách khống chế và thay đổi các thói quen xấu của thân thể,
Tôi chưa nói đến những thói quen mang tính ý thức và tư duy, ví dụ các thói quen lựa chọn các đối tác cho sự hưởng thụ, các thói quen nghiện ngập…
Điều đầu tiên bạn cần phải làm, là loại bỏ các thói quen vô thức của sinh hoạt hàng ngày, ví dụ:
1/ Khi ngồi, bạn phải ý thức được rằng, nếu cách ngồi sai, nhất là với người làm việc văn phòng, thì hệ quả của nó vô cùng tai hại. Vì vậy trước khi ngồi xuống, dù là bất kỳ ngồi ở đâu, bạn phải có động thái chỉnh sửa lại dáng ngồi, ngồi thế nào cũng được, nhưng hai chân không bắt chéo lên nhau. Lưng phải thẳng, từ đỉnh đầu đến chót xương cùng phải là một đường thẳng, lưng không được phép cong gập và không gấp khúc ở vùng cổ gáy ( hơi cúi xuống).
2/ Khi nằm, không nằm nghiêng co quắp, không gối tay lên đầu. Nằm ngửa là tốt nhất và tuyệt đối không được chồng chéo chân lên nhau.
3/ Khi đứng, hai mũi bàn chân không được choãi chữ V. Mà hai bàn chân phải luôn luôn song song với nhau
4/ Khi đi, không cúi đầu hấp tấp, phải đỉnh đạc khoan thai dù có bận đến đâu cũng vậy. Đi tới thì đặt gót bàn chân xuống trước, đi lui thì đặt mũi bàn chân xuống trước
….
Đừng tưởng thế là quá dễ và quá đơn giản. Bởi nếu bạn thường xuyên nghĩ đến và làm được như vậy mỗi khi đi, đứng, nằm, ngồi thì bạn đã và đang thay đổi số phận của bạn, bạn đã và đang đưa đời sống của bạn đến cảnh giới có chất lượng cao hơn.
Đừng tưởng đó là việc làm sơ sài, nếu bạn luôn tâm niệm và là được như vậy, chính là bạn đang thực hiện một pháp Tu Hành tối thượng thừa để dọn đường thâm nhập vào thế giới vi tế của cơ thể bạn
Đừng đi tìm những triết lý cao siêu. Con đường giải thoát khỏi bệnh khổ chỉ có thể bắt đầu từ những điều giản dị như vậy.
21.09.14
TN
Bạn đọc comment:
Nguyễn Quang Phổ Sông rộng đâu, một khi đã lội qua cũng sẽ thấy hẹp; phức tạp đến mấy, làm qua vài lần cũng thấy giản đơn. Nếu chỉ «đứng chán lại ngồi» như loài văn vật thì cái gì cũng mãi hợp tạp.
“Thư đáo dụng thời phương hận thiểu
Sự phi kinh quá bất tri nan”
Lý chỉ quan tâm đến đoạn cột sống phía dưới cùng thôi: L3 – cùng cụt.
chỗ cùng tắc là chỗ diệu dụng. Đột phá chỗ đó không phải là dụng công chỗ đó, cứ theo tý ngọ thể chú thì nơi diệu dụng là ở chỗ đốt C1 tức là cái atlas trong Tây Y, phía trong của Á Môn và phía dưới của Thần Đạo và cái chỗ trên Thuỷ Đột, có lẽ ứ trệ ở chỗ này chăng. Rách thuỳ phổi trái thì quan ý đến thượng thận phải mới là sở đắc
Nguyễn Quang Phổ Cái gì là giản dị? – Cái dễ thấy, dễ làm. Cái gì dễ làm? – Cái đã kinh qua! Trên kia Lý đã nói rõ rồi vậy mà vẫn cần nói thêm lần nữa. “Đại đạo chí nhu chí giản” – nếu hiểu theo cách lười biếng thì học y chỉ cần biết chọn 1 trong chỉ 2 phương lục vị, bát vị?
Nguyễn Tuấn Anh Cám ơn lão Thuannghia nhé, hy vọng lão từng bước giúp những người i tờ như tui trong vấn đề này từng bước tới “cảnh giới có chất lượng cao hơn”.
Rất tâm đắc và phấn khích bởi câu kết của lão đấy
Gia Kiệm…đứng 2 bàn chân song song ( 2 mũi chân ko đc chữ V) là trái với cấu tạo tự nhiên của khung xương sẽ gây bệnh – xin thầy hãy nghiên cứu lại điều này
…Lưng thẳng thì Ok – nhưng thẳng từ đỉnh đầu đến chót xường cùng là ko thể đc – vì như vậy là nó hết thẳng sẽ gây bệnh vì trái với cấu tạo tự nhiên của xương sống, mong thầy nghiên cứu lại độ thẳng chuẩn khi ngồi
Hữu Thiện Tập thở nhiều dương khí thì sẽ ít bị sai lỗi trên…Giống bóng dài bơm căng không bị vẹo.
Ngiaphu Nguyen Việc giữ xương sống thẳng ở đây có lẽ Thầy có ý là khuyên tạo thói quen để hạn chế bớt trọng lực cơ thể phân bổ không đều trên cột sống …mà vốn dĩ dân VN có vấn đề về cột sống cao do thói quen từ sinh hoạt cả chủ quan lẫn khách quan ( Ví dụ : đi xe máy khi ngừng tránh đèn đỏ …buộc lòng phải chống chân một bên , khi đó cột sống phải gánh vừa trọng lực cơ thể vừa trọng lực xe máy ) . Bài viết này của Thầy hình như chưa dừng lại … vấn đề sau khi điều chỉnh được thói quen …còn phải là tập luyện cho cột sống có sự linh hoạt trong vấn đề chịu lực !
Nguyễn Quang Phổ hiểu sai ý của Thầy Thuốc Hữu Thiện rồi. Chân khí sung túc thì có cúi cũng chả cong. Cố tình chỉnh dáng kiêu, chính là có ý cổ vũ dương khí, xây mộ sẵn cho dương khí. Lưng thẳng, thanh dương tất thăng mà trọc âm tự giáng.
Cả 2 đồng thời. Nếu ngay từ đầu đã cứ gù xuống thì nẹp xương bắt đinh vít cũng chả ăn ai nữa là thở; còn nếu chỉ thẳng lưng mà không dưỡng khí thì suốt đời lên gồng, “kiếp sau hóa thành cột đèn nhìn chúng nó yêu nhau” như ước hẹn của thầy Thuannghia Le à?
Dang Than Rite! “Đừng đi tìm những triết lý cao siêu. Con đường giải thoát khỏi bệnh khổ chỉ có thể bắt đầu từ những điều giản dị”
Thiện Tâm Đừng nghĩ đến điều cao siêu , hãy làm thật tốt những việc bình thường hàng ngày !
Johnny Do đại đạo là chí giản chí dị ..
Thai Thanh Nguyen Các vị bình luận rất hay! Ngưỡng mộ!
Xem thêm :
Các bài viết về Thói quen:
Thay đổi thói quen không lành mạnh, thói quen không phù hợp
… Thay đổi thói quen không lành mạnh, thói quen không phù hợp với lẽ sống tích cực là một pháp môn “Tu Thân” thượng thừa. Điều này không những, những bậc Đạo sư đã chỉ dạy và họ đã thực hiện thường xuyên, rốt ráo và trọn vẹn… trên con đường hành Đạo của chính họ, mà hầu như một người bình thường nào cũng biết được điều đó. Tuy nhiên từ sự “Biết” cho đến việc “Thực hành” nghiêm túc là một khoảng cách quá xa vời đối với người thích sự hưởng lạc và lười biếng.
Đối với tôi, từ bỏ những thói quen cũ để kiến tạo một “lập trình” sống mới chẳng có gì khó khăn. Ngược lại, đôi khi còn coi đó là một sự thống khoái trong hành trình “chiến thắng chính mình”. Ví dụ, như ngày xưa tôi không thể nào tưởng tượng nổi là có một ngày nào đó tôi sẽ không còn ngồi uống trà mạn, chát đến quéo lưỡi mỗi khi bình minh lên mà sẽ ngồi nhâm nhi một tách trà ướp hương nhạt nhẽo. Vậy mà hiện nay tôi là làm được điều đó. Tuy có chút khó khăn, nhưng rồi cuối cùng tôi cũng khật khà được những chén trà Olong vào buổi sáng mai một cách khoái lạc.
…Nhưng có một thói quen mà tôi rất muốn thay đổi, mà mãi đến giờ vẫn chưa thay đổi được. Đó là thói quen lúc nấu ăn. Nếu lúc chuẩn bị nguyên liệu, lúc rửa ráy, và chế biến, nấu đồ ăn… khi cứ có một dụng cụ: dao, thớt, bát, đũa, thau, chậu… gì bẩn thì chùi, rửa, dọn dẹp, lau khô… lúc đó ngay. Và lúc ăn xong thì cũng thực hiện các động thái đó liền sau đó.
Nếu làm được vậy thì sẽ không có tình trạng ngao ngán, chán vãi… khi nhìn đống bát đĩa, song nồi, dao thớt ngổn ngang, dồn đống, mốc meo… ngày này qua ngày nọ trong chậu rửa. Để rồi thở dài não ruột hỏi: “Liệu ở trên cõi đời này có một người nào đó lấy việc rửa bát làm đam mê không nhỉ?…” he…he….he….
Thực ra đó là qui luật cân bằng của tự nhiên, người ta hào hứng với việc chế biến, nấu nướng, ăn uống bao nhiêu thì ngược lại sẽ chán ngán, ngại ngùng khi phải rửa ráy, dọn dẹp bếp núc bấy nhiêu…
Tôi đã từng nghe nói đến một luận đề, bàn về những yếu tố bảo vệ hôn nhân bền vững. Tôi nghe đồn rằng, với những cặp vợ chồng thực hiện nghiêm chỉnh “Khế ước” hôn nhân: “Em nấu ăn, anh rửa chén” thường là những cặp vợ chồng có chế độ hôn nhân cực kỳ bền vững và họ là những người có khả năng “Tát cạn biển Đông” nhất… Không biết điều này có chính xác không, nhưng tôi rất tin là đúng vậy!!!
10.07.22
Thuận Nghĩa
https://www.facebook.com/share/p/17prQ6FxB7/
(Ảnh lượm trên mạng, không phải bếp nhà í em đâu nhé)
>>> Bài viết hay? - Nếu bạn thấy bài viết hay - hấp dẫn - thú vị - hữu ích, xin bạn ủng hộ mình 1 ít donate với nhé! Mình sẽ rất vui khi được bạn ủng hộ để ngày càng có động lực phát triển website, đem lại nhiều bài viết hay - hấp dẫn - thú vị - hữu ích để phục vụ bạn đọc miễn phí! Thank you! _()_ >>> Link donate/ủng hộ ở đây ạ: https://ohay.io.vn/donate-cafe/
