Ho’oponopono: cách nâng cao rung động bản thân
Tôi kể câu chuyện của chính mình dựa trên những điều tôi được kết nối, nhận được những chỉ hướng, để thông qua đó có thể nâng cao rung động bản thân và tự xử lý được những vấn đề về năng lượng trong ngôi nhà của mình.
Tôi đã sử dụng liệu pháp này để cân bằng, hài hoà cho “một phần phân mảnh năng lượng” của Bố tôi bị mắc kẹt ở lại đây (ông bị ung thư phổi và mất cách đây gần 20 năm, tôi sẽ kể về cơ duyên tôi biết và cảm nhận được điều này, tại sao tôi gọi đó là “một phần phân mảnh năng lượng” mà không phải toàn bộ phần năng lượng vào một dịp khác);
tôi cân bằng năng lượng trong chính ngôi nhà của mình để hỗ trợ cho mẹ tôi khi bà bị chứng bệnh về máu (tán máu, suy tuỷ, hiện tại bệnh của bà có những chuyển biến tích cực hơn), đồng thời cũng giúp chữa lành về mối quan hệ giữa tôi và mẹ nói riêng, và những mối quan hệ xung quanh tôi nói chung.
Gần đây tôi có trao đổi cùng Rose Thao (bạn hiện tại ở New Zealand và đang làm coach – người hướng dẫn về liệu pháp chữa lành những tổn thương tâm lý) về việc nâng cao rung động bản thân; bạn có mong muốn lan toả năng lượng tích cực đó thông qua bài dẫn thiền chữa lành và bảo vệ tựa trên lời cầu nguyện Ho’oponopono. Bạn nói những lời dẫn này là phần kết nối với Higherself trong bạn, tôi cảm nhận thấy sự trong lành ở đó, trong thanh âm bạn đang mang. Tôi gửi kèm dưới đây 2 phiên bản tiếng Việt & tiếng Anh. Nếu quan tâm và mong muốn thử nghiệm với liệu pháp, mọi người có thể tham khảo.
- Bản tiếng Việt:
[Thư Giãn Ngay Lập Tức] Thiền Chữa Lành & Bảo Vệ | Hoʻoponopono| Ánh Sáng Vàng| Nâng Cao Rung Động
https://youtu.be/zpGjsWR8s34 - Bản tiếng Anh:
[Instant Calm Relaxing] Grounding & Healing Meditation| Ho’oponopono| Golden Light| Raise Frequency
https://youtu.be/C6u3VV_SbGM
Những lời cầu nguyện này là một phương tiện để ta tựa vào đó lan toả tình yêu thương một cách chân thành (trong quá trình thiền định chúng ta ở một thời khắc sẽ thực sự chạm tới, cảm nhận được tình yêu thương vô bờ, tinh tuyền và trong lành, có đôi lúc nước mắt tự chảy ra vì ta cảm nhận thấy hạnh phúc và biết ơn vô cùng với cuộc sống, thiên nhiên, con người xung quanh).
Và khi ta được rót đầy, ta lan toả được tình yêu thương nơi mình, đó là khi ta đang chạm tới “Âm Đức – Ngọn đèn thắp đường cho bản thân” (thông điệp này từ bạn Soul đã đánh thức tôi dậy lúc 3h sáng nay).
Vì năng lượng này đồng bộ với những gì tôi có mong muốn chuyển tải nên tôi đính kèm thông điệp của bạn ở đây:
Âm Đức – Ngọn đèn thắp đường cho bản thân
Những diễn giải sau đây sẽ giúp cho việc hiểu rõ hơn về bản chất liệu pháp Ho’oponopono để từ đó giúp quá trình thực hành hiệu quả hơn, đồng thời ra quyết định về việc có sử dụng liệu pháp này hay không. Bởi khi ta làm một điều gì đó, ta cần thực sự cảm nhận, minh triết về nó.
Lời cầu nguyện Ho’oponopono là gì?
“Nếu bạn muốn tìm ra bí mật của Vũ Trụ, hãy nghĩ về năng lượng, tần số và rung động” – Nikola Tesla
Lời cầu nguyện Ho’oponopono là một liệu pháp sử dụng sự tha thứ để giúp loại bỏ sự tắc nghẽn trong suy nghĩ và cấu trúc tế bào của bạn. Nó làm sạch và giải phóng chúng ta khỏi những suy nghĩ, niềm tin và cảm xúc tách chúng ta khỏi một năng lượng phổ quát.
Ho’oponopono xuất phát từ một giáo lý cổ xưa của người Hawaii có tên gọi “Huna”. “Hu” có nghĩa là “sự hiểu biết” và “na” có nghĩa là sự tỉnh thức, nhận ra. Nhận thức tổng thể là chúng ta tạo ra mọi thứ trong thế giới của mình, điều đó có nghĩa là chúng ta có khả năng chữa lành nó.
Hãy nhớ rằng tha thứ là một lựa chọn – và hành động mà chúng ta làm. Tha thứ không phải là một cảm giác hoặc chữa lành tức thì hay liều thuốc giảm đau.
Chúng ta có những cơ thể vật lý có thể chết đi, nhưng chúng ta có những linh hồn bất tử vượt qua cái chết. (Do đó, cái chết là một ảo ảnh.) ”
“Trong khi cơ thể và các giác quan của chúng ta cho chúng ta biết chúng ta là những cá thể riêng biệt, nhưng chúng ta là một. Tất cả chúng ta đều rung động như một phần của một tổng thể thống nhất”
“Rung động, chúng ta sống ở hai thực tại song song cùng lúc:
- 1) Một chiều không gian kết nối với Nguồn, Bản ngã cao hơn, người thầy bên trong, tiếng nói của linh hồn (Tinh Thần)
- 2) Thế giới vật lý thông thường 3D”
“Chúng ta không phải là con người có những trải nghiệm tâm linh ngắt quãng, thay vào đó chúng ta là những linh hồn có trải nghiệm của con người để có những bài học cho mình qua những trải nghiệm trần thế”
“Chúng ta, ở góc nhìn về linh hồn, có được chính xác những gì chúng ta cần trong cuộc sống để phát triển năng lực tâm linh của bản thân, hỗ trợ việc chuyển hóa và trưởng thành về linh hồn và sự nhận biết vạn vật. Cách chúng ta đối diện và nhìn nhận về những gì chúng ta thực sự trải qua (những hạnh phúc, những mệt mỏi, khổ đau,…) quyết định liệu chúng ta trải nghiệm cuộc sống là tiêu cực hay tích cực”. Chúng ta nhìn nhận những trải nghiệm đời sống ở thực tại nơi đây chỉ là những bài học cần thiết cho sự phát triển về linh hồn để mạnh mẽ hơn, trưởng thành hơn thì việc xác nhận cho những điều không mong muốn xảy đến trong cuộc sống sẽ nhẹ nhàng hơn, bởi đó là những bài học chúng ta lựa chọn.
“Thông qua những mối quan hệ, chúng ta phát triển và học hỏi. Thông qua những mối quan hệ, chúng ta hàn gắn, học cách chữa lành cho bản thân, học cách tha thứ, buông bỏ và tìm được sự trọn vẹn trong sự cảm nhận về xã hội, về con người và sự thật của cuộc sống. Chúng ta cần sự tương tác của những người khác để phản ánh và soi rọi nội tại giúp cho việc nhận ra những hiểu lầm và dự đoán của chúng ta trong cuộc sống và những trạng thái kìm nén ở thực tại này giúp chúng ta có dữ liệu để phân tích và có cơ sở chữa lành cho bản thân và mỗi người xung quanh”
“Thông qua Luật hấp dẫn, chúng ta thu hút những người có cùng rung động với những vấn đề về tinh thần và cảm xúc của chúng ta để chúng ta có thể chữa lành cho họ. Ví dụ, việc bị bỏ rơi, cô độc là vấn đề của chúng ta, chúng ta sẽ có xu hướng thu hút hướng tới những người đã từ bỏ chúng ta. Theo nghĩa đó, họ giống như là một người chỉ dạy cho chúng ta bài học về sự bỏ rơi, cho dù vai trò của họ là tiêu cực hay tích cực.”
“Thực tế vật lý là một ảo ảnh được tạo ra bởi năm giác quan của chúng ta. Vật chất bao gồm các trường năng lượng liên quan đến dao động ở các tần số khác nhau.”
“….. chúng ta phải liên tục nhắc nhở bản thân rằng những gì chúng ta đã tạo ra là quan điểm về việc nhận thức về tâm linh, rằng chúng ta đã tạo ra hoàn cảnh trong cuộc sống để giúp chúng ta phát triển và học hỏi, rằng những bài học chúng ta cần học được chứa đựng trong tình huống và rằng cách duy nhất để có được sự phát triển từ những trải nghiệm là trải qua nó”
“Nếu chúng ta giữ năng lượng chảy trong cơ thể và nhận thức về nó một cách rõ ràng và đúng như vai trò tồn tại của nó trong cuộc sống chúng ta, chúng ta sẽ không bao giờ bị mắc bệnh.” … Gần như tất cả các bệnh nhân mắc các bệnh kinh niên, bên cạnh thói quen tự gây áp lực, hận thù, kìm nén cảm xúc, và chia sẻ một sự bất lực rõ rệt về sự tha thứ. Chắc chắn một điều rằng sự không biết tha thứ góp phần vào, và thậm chí có thể là một nguyên nhân chính của hầu hết các bệnh.
Do đó, một liệu pháp chữa bệnh với người bệnh và với những người muốn ngăn ngừa bệnh phát sinh hoặc tái phát trong cơ thể họ, giờ đây tập trung gần như hoàn toàn vào Liệu pháp Tha thứ triệt để.
“Bạn có thể tha thứ cho ai đó mà vẫn tồn tại sự tổn thương trong lòng hay không? Chúng ta tự nhiên hướng đến những điều cảm thấy tốt và tránh những điều mà mệt mỏi, nặng nề. Do đó, chúng ta muốn nỗi đau của một hành vi gây đến sự tổn thương cho bản thân biến mất. Lý do thực sự khiến chúng ta tự hỏi liệu chúng ta có thể tha thứ cho ai đó mà vẫn bị tổn thương hay không là chúng ta đang trải qua nỗi đau và đang cố gắng tìm hiểu xem liệu điều đó có gây ra sự không tha thứ đang khiến nỗi đau tiếp diễn hay không. Thật không may, sự tha thứ không giống như liều thuốc giảm đau tức thì, đặc biệt là khi xử lý vết thương sâu. Tha thứ cho ai đó và vẫn còn sự tổn thương trong lòng phức tạp hơn nhiều so với một công thức đơn giản.
Những nỗi đau gây ra có tác động mạnh mẽ đến cá nhân chúng ta. Khi chúng ta bị tổn thương sâu sắc, ta có xu hướng tự nhiên trở nên giận dữ với người gây ra nỗi đau.
Không ai muốn đối phó với nỗi đau tình cảm do hành vi tiêu cực của người khác. Tuy nhiên, mọi người đều phải đối mặt với nỗi đau và sự lựa chọn để tha thứ. Chúng ta là những người không hoàn hảo sống trong một thế giới không hoàn hảo.
Tha thứ và chữa bệnh
Có một vài điều quan trọng bạn cần biết về sự tha thứ và chữa lành. Đầu tiên, sự tha thứ và chữa lành không giống nhau. Tha thứ là một lựa chọn để giải thoát người gây ra tổn thương khỏi hình phạt của chúng ta và giao phó nó cho sự quyết định của cuộc đời. Nó xảy ra trong một khoảnh khắc. Chữa bệnh là một hành trình cần có thời gian và ý chí. Hãy nhớ rằng, tha thứ là bước đầu tiên khởi đầu hành trình chữa lành.
Thứ hai, tha thứ là nền tảng mà sự chữa lành có thể được xây dựng. Nếu bạn đang chờ đợi để được chữa lành trước khi bạn tha thứ, sẽ khó có thể chọn tha thứ cho hành vi gây ra sự tổn thương. Hãy tưởng tượng khi ta xây dựng một ngôi nhà. Trước khi các bức tường được xây lên, làm sao có thể dựng mái nhà trên một nền móng. Tha thứ là nền tảng, phần nền móng mà chúng ta xây dựng ngôi nhà. Nói cách khác – chúng ta phải xây dựng nền tảng vững chắc của sự tha thứ trước khi ngôi nhà (sự chữa lành) có thể được xây dựng.
Vậy làm thế nào để chúng ta chữa lành sau khi tha thứ?
Khi có câu hỏi, bạn có thể tha thứ cho ai đó mà vẫn bị tổn thương không? Tôi tin rằng câu hỏi thực sự là :
– Làm thế nào để tôi có thể chữa lành cho bản thân?
Có một số kỹ năng mà chúng ta có thể bắt đầu hành động trên hành trình hướng tới sự chữa lành. Hãy hành động ngay lập tức – có một số ý chí nhất định trong chúng ta phải nỗ lực chữa lành khỏi nỗi đau trong quá khứ.
Cầu nguyện Ho’oponopono là một trong những phương pháp chữa bệnh tuyệt vời nhất. Có một vài điều đóng vai trò là yếu tố chính khi nói đến việc xử lý mạnh mẽ cảm xúc và năng lượng chuyển hóa, đó là theo cách truyền thống của người Hawaii, liệu pháp Ho’oponopono là một trong số đó.
Chỉ có một sự thật, và đó là tình yêu. Đây là tất cả những gì khi nói về Ho’oponopono và lý do tại sao nó rất mạnh mẽ vì nó tái hợp bạn với năng lượng thực sự phổ quát này.
Khi chúng ta bị ngắt kết nối với thiên tính của mình, chúng ta tin vào tất cả những điều không phải là tình yêu, như sợ hãi, cảm giác tội lỗi, đổ lỗi, phán xét và xấu hổ. Khi điều này xảy ra, chúng ta phá vỡ dòng năng lượng của chính mình và bắt đầu biểu lộ những điều không mong muốn trong cuộc sống.
Ho’oponopono sửa chữa sự gián đoạn năng lượng này và đưa bạn trở lại sự trọn vẹn, thống nhất và hài hòa. Ho’o có nghĩa là “tạo ra” và pono có nghĩa là “sự đúng đắn”, vì vậy Ho’oponopono có nghĩa là “tìm sự hài hòa, cân bằng trong những điều đúng đắn”.
Ý nghĩa của từng câu trong Ho’oponopono
Dưới đây là những ví dụ cho ý nghĩa của từng cụm từ trong khi bạn lặp lại lời cầu nguyện này với chính mình.
1. Tôi xin lỗi (I’m sorry)
Tôi đã nhận thấy đau khổ (ở bản thân tôi hoặc người khác) và tôi xin lỗi vì điều đó. Tôi xin lỗi sâu sắc về vai trò mà ý thức của tôi đã tồn tại trong tôi hoặc một nỗi đau khổ của một người khác.
Đây là nơi bạn chịu trách nhiệm 100% cho sự đau khổ của chính bạn hoặc của người khác. Bởi vì một lần nữa, mọi thứ xuất hiện trong nhận thức của bạn không thể ở đó trừ khi nó cũng không có trong ý thức của bạn. Không có thứ gì bắt đầu từ bên ngoài, nó chỉ tồn tại trong nội tại bản thân mỗi người.
Nếu ai đó trong thực tế của bạn bị bệnh hoặc gặp rắc rối theo một cách nào đó, bạn phải chịu trách nhiệm về vai trò của mình trong sự đau khổ của họ. Tôi rất xin lỗi vì sự đau khổ mà ý thức của tôi đã gây ra cho bạn.
Nếu bạn bị bệnh hoặc trải qua bất kỳ thiếu hụt nào trong cuộc sống của bạn, hãy chịu trách nhiệm về vai trò mà ý thức của bạn đã tồn tại trong đó. Tôi rất xin lỗi vì sự đau khổ mà tôi đã gây ra cho mình.
2. Xin hãy tha thứ cho tôi (Please forgive me)
Xin hãy tha thứ cho tôi vì đã tạo ra, một cách có ý thức hoặc vô thức, sự hỗn loạn cho bạn và cho chính tôi. Xin hãy tha thứ cho tôi vì đã quên đi thiên tính, bản chất thực sự và sự kết nối tâm linh của mình.
Xin hãy tha thứ cho tôi vì đã phán xét bạn, phán xét bản thân và để bản thân bị ảnh hưởng bởi những tình huống tương tác.
3. Tôi yêu bạn (I love you)
Tôi yêu bạn. Tôi yêu bản thân mình. Tôi yêu cơ thể của tôi. Tôi biết ơn về những nhận thức bạn đã mang lại cho dù nó tiêu cực hay tích cực, vì đó là bài học tôi cần. Tôi biết ơn những nỗi đau đã đến để đưa tôi tìm lại được giá trị đích thực của cuộc sống là sự lan tỏa yêu thương. Tôi yêu cuộc sống này. Tôi yêu Vũ Trụ.
Tôi yêu bản thân và bạn vô điều kiện, bất chấp những nhược điểm và lỗi lầm của con người nơi đây.
CẢM NHẬN tình yêu trong từng hơi thở của bạn. Cảm nhận cuộc sống. Đối với tất cả mọi thứ có thể hiện hiện dưới dáng hình của một vấn đề nào đó không mong muốn, hãy đưa bạn trở về với bản chất thật của mình, đó là tình yêu thương.
4. Cảm ơn (Thank you)
Cảm ơn bạn đã tha thứ cho tôi. Cảm ơn bạn đã cân bằng cảm xúc yêu thương của mình như cách nó vốn tồn tại.
Cảm ơn bạn đã buông bỏ điều này vì tôi. Tôi nhận ra bây giờ tôi được giải thoát một cách bình yên và nhẹ nhàng khỏi những gánh nặng đang mang theo trong quá khứ.
Cảm ơn cho bất kỳ điều gì hay tất cả mọi thứ đã đến trong tâm trí của bạn. Bản thể của bạn ghi nhận sâu sắc lòng biết ơn sau tất cả những điều xảy ra, bạn có được bài học cho mình.
Như đã nêu ở trên, chỉ cần lặp lại những cụm từ này cho đến khi bạn cảm thấy bình yên và cảm nhận sự trong lành của tình yêu trong bạn. Bạn có thể muốn lặp lại nó hàng ngày với những chủ thể, những vấn đề, những con người bạn tương tác trong cuộc sống nếu những điều đó thực sự ảnh hưởng sâu sắc tới bạn. Mỗi khi bạn thực hiện lời cầu nguyện này, bạn sẽ được chữa lành về năng lượng và nâng cao rung động của mình.
Với mỗi khoảnh khắc bạn thực hiện điều này, bạn sẽ đưa năng lượng của mình trở lại cân bằng và nó sẽ bắt đầu thay đổi thực tế của bạn. Đó là một thử nghiệm bản thân thú vị nhất mà bạn đã từng làm để xem cuộc sống của bạn bắt đầu biến đổi ngay trước mắt bạn.
Bạn đọc comment:
Lê Nghi cảm nhận của mình sau khi tập Ho’oponopono là mình thấy gia đình mình hạnh phúc và ấm êm hơn, cha mẹ hoà thuận, nhưng ngặt nỗi chuyện xui chuyện gì dồn về mình hết thẩy ạ
Mind Artsy Lê Nghi mình cũng bình thường như bạn thôi, thầy bà gì.
Nghiệp xấu thanh tẩy nhanh cũng là thử thách để vững vàng hơn. Đừng mang theo năng lượng tiêu cực, cứ kiên cường đi trong bão thôi. Rồi mọi thứ sẽ ổn lên theo năng lượng bạn đang mang.
Xem thêm :
Các bài viết về Ho’oponopono
>>> Bài viết hay? - Nếu bạn thấy bài viết hay - hấp dẫn - thú vị - hữu ích, xin bạn ủng hộ mình 1 ít donate với nhé! Mình sẽ rất vui khi được bạn ủng hộ để ngày càng có động lực phát triển website, đem lại nhiều bài viết hay - hấp dẫn - thú vị - hữu ích để phục vụ bạn đọc miễn phí! Thank you! _()_ >>> Link donate/ủng hộ ở đây ạ: https://ohay.io.vn/donate-cafe/
