Self love – Love yourseft là gì? Thế nào là Yêu bản thân?
Self love: có nghĩa là bạn chấp nhận bạn như chính bạn là.
Trong cuộc sống, đôi khi chúng ta thường hay đeo mặt nạ, tại sao thế?
Tại sao bạn muốn che đậy bản thân?
Bởi vì bạn không muốn người khác từ chối mình.
Vậy để được người khác chấp nhận, bạn đã làm gì? → đeo mặt na.
Bạn đeo mặt nạ với cha mẹ, vợ chồng, sếp, bạn bè, đối tác, đồng nghiệp… Với những người khác nhau, bạn đeo những mặt nạ khác nhau. Bởi vì bạn muốn họ chấp nhận bạn.
Khi bạn tháo các lớp mặt nạ đó ra, bạn chấp nhận mình như bạn chính là, bạn sẽ là người hạnh phúc trong cuộc sống.
Bạn hạnh phúc bởi vì bạn chấp nhận bản thân.
Bạn đeo mặt nạ bởi vì bạn không chấp nhận chính mình.
Mỗi người sẽ có một định nghĩa khác nhau về sự hoàn hảo. Và để được người khác chấp nhận, bạn đã tự điều chỉnh bản thân theo sự hoàn hảo của người khác. Vì vậy, mà bạn cần phải đeo mặt nạ để phù hợp với “tiêu chuẩn hoàn hảo” của người khác.
Vậy theo bạn,
Định nghĩa như thế nào là hoàn hảo?
Hoàn hảo có nghĩa là: bạn như chính bạn là.
Tiêu chuẩn của sự hoàn hảo không đến từ cha mẹ, xã hội, cộng đồng ở bên ngoài.
Sự hoàn hảo của bạn phải do chính bạn tự đặt ra.
Lúc đó, bạn sẽ không đeo mặt nạ nữa, bởi vì bạn sẽ không cần phải sống theo “tiêu chuẩn hoàn hảo” của người khác.
Khi đó, bạn sẽ chấp nhận tất cả những gì bạn là, từ đó, bạn mới có khả năng chấp nhận người khác.
Gốc rễ để giải quyết vấn đề “sợ bị người khác từ chối” là gì?
=> Bạn chấp nhận bạn như chính bạn là.
Khi bạn chấp nhận bản thân mình như bạn chính là, bạn có được sự hài lòng ở bên trong, lúc đó, bạn sẽ không tìm kiếm sự chấp nhận của người khác.
Có một số người rất giỏi trong việc chấp nhận những điều tốt đẹp của mình, nhưng còn những cái không tốt đẹp thì sao?
Như chính bạn là: có nghĩa là bất cứ cái gì thuộc về bạn, bạn đều chấp nhận cả.
Có thể: bạn là người độc thân hoặc đã lập gia đình, hoặc bạn đã li dị, một mình đơn thân nuôi con. Con bạn là 1 đứa trẻ thông minh, hay con bạn không phải là 1 đứa trẻ tuyệt vời.
Bất cứ tình huống nào ở bên ngoài, đơn giản chỉ là: bạn chấp nhận nó và vui vẻ với chính mình, không phân biệt hoàn cảnh xung quanh bạn như thế nào.
Khi bạn có khả năng chấp nhận chính mình, bạn là ứng cử viên đạt chuẩn để nhận được tình yêu của vũ trụ.
Sự chấp nhận sẽ dẫn đến sự bình an ở bên trong bạn. Và trong trạng thái bình an đó, bạn sẽ biết làm cái gì tiếp theo. Khía cạnh nào bạn cần phải làm việc.
Thượng Đế đã tạo ra bạn.
Nếu bạn không chấp nhận mình, vậy thì nơi nào có khả năng diễn ra các ân sủng thiêng liêng của Thượng Đế?
Nếu bạn không chấp nhận bản thân, bạn đang xúc phạm Đấng Tạo Hóa.
Không chấp nhận: là một phẩm chất mà bạn cần chuyển hóa nó đi.
Một số người sẽ nói: thật khó để chấp nhận chính mình.
Tại sao lại như vậy?→Bởi vì bạn có rất nhiều sự phán xét và kết tội bản thân.
Nơi nào có sự phán xét & kết tội, nơi đó sẽ không có sự chấp nhận.
Khi bạn từ chối bản thân, phán xét chính mình, chắc chắn, bạn không có khả năng làm việc ở những lĩnh vực hoàn hảo nhất của mình.
Tôi biết chấp nhận bản thân không phải là điều dễ làm.
Tôi cho bạn một câu thần chú nhé:
“Tôi hoàn hảo như chính tôi là”
Bạn có thể làm sai, bạn có thể phạm lỗi, nhưng bạn vẫn hoàn hảo.
Trong bất cứ hoàn cảnh nào, bạn vẫn hoàn hảo.
Chấp nhận bản thân có nghĩa là bạn biết bạn là ai, bởi vì bạn có rất nhiều kiếp sống trước đây, với rất nhiều gánh nặng nghiệp quả, do đó, bạn mới có tính cách như thế này, tình trạng như thế kia. Với tất cả những khuyết điểm của bạn, hạn chế của bạn, giới hạn của bạn, thất bại của bạn, nhưng bạn vẫn hoàn hảo như chính bạn là.
Khi bạn chấp nhận bản thân, bạn sẽ mở lòng đón nhận mọi thứ đến với bạn, mở lòng cho sự học hỏi, cơ hội được chuyển hóa, tăng trưởng, tiến bộ đến với bạn.
Bạn có thể mắc lỗi, nhưng bạn không vứt bỏ bản thân mình.
Khi bạn vứt bỏ bản thân mình. Bạn cũng không có cơ hội được chuyển hóa.
Bạn đến Trái Đất này là để học hỏi, do đó, bạn cần phải mở lòng cho sự học hỏi.
Bạn không nên hiểu cứng nhắc: “Tôi hoàn hảo rồi, thì tôi không cần phải thay đổi gì cả”.
Bạn nên hiểu theo hướng: “Tôi hoàn hảo nhưng tôi muốn trở thành người tốt đẹp hơn, nên tôi chuyển hóa”.
Có rất nhiều khía cạnh trong cuộc sống mà bạn cần phải học rất nhiều để trở nên tuyệt vời hơn.
Đó là lý do bạn được sinh ra.
Có thể bạn không sinh ra đã là một vị thầy hoàn hảo. Nhưng bạn được sinh ra để trở nên tốt đẹp hơn.
Sẽ có rất nhiều mức độ hoàn hảo khác nhau được thêm vào trong mỗi kiếp sống của bạn.
Đó là một hành trình liên tục.
Nhiều diện mạo mới sẽ xuất hiện trong sự chấp nhận bản thân (Self Love).
Bạn cần phải hiểu, khi sống trên Trái Đất, mỗi người đang ở những giai đoạn phát triển linh hồn khác nhau.
Một số đang ở giai đoạn linh hồn sơ sinh, một số thì linh hồn trẻ, linh hồn già, linh hồn siêu việt, linh hồn khai sáng….
Một số người có 50 kiếp sống ở trên Trái Đất, một số thì có 100 kiếp sống, có người thì hàng ngàn kiếp sống.
Và Trái Đất này là một nơi rất đẹp mà tất cả các linh hồn sơ sinh, khai sáng sẽ sống cùng với nhau.
Thỉnh thoảng, họ còn sống chung trong một gia đình.
Cha bạn là linh hồn trẻ, mẹ bạn là linh hồn già, con bạn là linh hồn siêu việt… bạn sống chung với rất nhiều cấp độ phát triển linh hồn khác nhau.
Do đó, bạn phải có sự chấp nhận. Mỗi người đều đang đúng với mức độ tiến hóa linh hồn của họ.
Bạn gạch dưới cho tôi:
Mỗi người đều đang làm tốt nhất theo sự hiểu biết của họ, trong dòng thời gian của họ, tùy thuộc vào mức độ tiến hóa linh hồn của họ.
Khi bạn hiểu ra được điều này: mỗi người đã làm tốt nhất cái mà họ có thể làm. Thì tự nhiên, bạn sẽ không buồn phiền về họ. Cho dù lời nói của họ có thể làm tổn thương bạn, hành động của họ có thể làm tổn thương bạn, bạn dễ dàng tha thứ.
Chìa khóa của sự tha thứ là bạn hiểu: mỗi người đều đã làm tốt nhất trong nhận thức và sự hiểu biết của họ rồi. Vậy thì bạn tha thứ.
Thỉnh thoảng, trong một mối quan hệ cá nhân, có khó khăn trong việc tha thứ.
Bởi vì bạn đã trải qua quá nhiều tổn thương. Bạn dễ dàng có khuynh hướng đồ thừa cho người khác về những đau khổ mà bạn đang phải chịu đựng.
Không phải là bạn đang chịu đựng người khác, mà đó là bởi vì sự thiểu hiểu biết của bạn.
Đôi khi rất khó để tha thứ, cho dù về mặt lý thuyết, bạn biết đâu là sự thật.
Vậy bạn có thể lựa chọn ít nhất là quên nó đi, và tiến lên phía trước.
Khi bạn không tha thứ, bạn đang níu giữ quá khứ, quá khứ sẽ trở thành gánh nặng cho bạn.
Thì chỉ có bạn khổ, chứ không có ai phải chịu đựng điều đó cả.
Vậy thì, ít nhất là bạn hãy quên nó đi, và đi tiếp.
Khi bạn hiểu ra được điều này, bạn sẽ dễ dàng chấp nhận, dễ dàng tha thứ, dễ dàng buông bỏ,
bạn trở nên nhẹ nhàng, sẽ có nụ cười trên khuôn mặt của bạn, sẽ có sự hạnh phúc trong cuộc sống của bạn.
Những điều sâu sắc hơn về Self love
Làm thế nào chúng ta có thể hiểu những điều sâu sắc hơn về Self love?
Hiểu là một phần, làm sao chúng ta thực hành nó hằng ngày? → Đó mới là điều quan trọng.
Góc nhìn thứ nhất về Self love:
Chúng ta sẽ nhận thấy: khi bạn dễ dàng tha thứ cho người khác, bạn dễ dàng tha thứ cho chính mình.
Nhưng có một số người rất tốt trong việc tha thứ cho người khác, nhưng họ lại không thể tha thứ cho bản thân. Bởi vì họ khó khăn với chính mình.
Vì vậy, bạn nên nhắc nhở bản thân rằng: “Tại bất cứ thời điểm nào, tôi đã làm tốt nhất có thể rồi, và đi tiếp”
Đôi khi, một số người phán xét quá khứ của họ dựa trên sự hiểu biết hiện tại của họ. Ngày hôm nay, với nhận thức khá hơn, họ phán xét quá khứ của họ. 5 năm trước, họ đã làm sai.
Cách đây 5 năm, bạn không thiền, không có ý thức về nghiệp quả, không hiểu sự thật tuyệt đối là gì, bạn đã làm tốt nhất những gì bạn có thể làm với sự hiểu biết của bạn tại thời điểm đó, bạn không nên phán xét chính mình.
Đó là cách mà chúng ta tha thứ cho bản thân.
Dựa trên sự hiểu biết hiện tại của bạn về cuộc sống, bạn không nên phán xét quá khứ của bạn.
Góc nhìn thứ hai về Self love:
Nếu bạn cảm thấy rằng cho bạn quay ngược lại 5 năm trước, có thể bạn sẽ làm tốt hơn.
Bất cứ cái gì mà bạn muốn làm khác đi, bạn chỉ có thể làm nó ở đây và ngay bây giờ.
Trước đây, có thể là bạn đã làm một cái gì đó tồi tệ. Bạn đã lừa dối ai đó, thao túng người khác, bóc lột người khác.
Quá khứ thì đã là quá khứ. Bạn chỉ cần nhận ra bài học của mình.
Do đó, không hối tiếc, bạn chỉ cần tiến về phía trước.
Góc nhìn thứ ba về Self love:
Một số người rất sợ mắc lỗi, họ không tiến bộ được, họ đã bị mắc kẹt trên hành trình khai sáng.
Người gây ra nhiều lỗi lầm, họ học được nhiều thứ bởi vì thông qua lỗi lầm đó, họ trưởng thành nhiều hơn.
Trên hành tinh này, không có ai là hoàn hảo cả, tất cả mọi người sẽ có lúc làm sai, và thông qua sai lầm đó, họ học được bài học.
Bạn hãy quan sát 1 đứa trẻ khi chúng học toán. Trong giai đoạn đầu tiên, đứa trẻ thử rất nhiều công thức khác nhau, để chắc chắn rằng đáp án là đúng. Đứa trẻ không thể làm đúng đại số, lượng giác ngay trong lần đầu tiên. Chỉ sau khi dụng rất nhiều công thứ sai, chúng mới giải quyết được vấn đề một cách hoàn hảo. Chúng trở nên yêu thích toán học.
Thỉnh thoảng giáo viên sẽ nói: “Cho tôi xem những bài làm sai của em”.
Giáo viên quan tâm, liệu đứa trẻ có thật sự hiểu bài hay không? → Đây mới quan trọng.
Vậy trong toàn bộ kiếp sống, ai sẽ là giáo viên của bạn?→ Đó chính là Higher Self của bạn.
Nếu trong lần đầu tiên, đứa trẻ nộp một bài làm sạch sẽ với tất các công thức toán đều đúng hết. Giáo viên sẽ nghi ngờ, liệu đây có phải bài làm của đứa trẻ hay không?
Đứa trẻ nộp 1 bài làm đẹp đẽ, không có lỗi sai nào cả. Nó không có quan trọng.
Trong giai đoạn đầu tiên, bạn làm sai rất nhiều, sau đó, bạn làm đúng, bạn học được bài học, bạn giải quyết được vấn đề trong toàn bộ quá trình đó. Đó là vẻ đẹp trong quá trình học tập.
Nếu bạn sợ sai, bạn không dấn thân làm, bạn sẽ không học được cái gì cả.
Bạn có đọc bộ kinh Bhagavad Gita của Ấn Độ chưa?
Nội dung viết về sự giao đổi của thần Krishna, 1 vị thầy khai sáng với học trò của ông ấy.
Trong sách có nêu một câu hỏi cho thần Krishna: “Bên ngoài kia đang đánh nhau, chiến tranh loạn lạc, tôi có nên đi ra ngoài làm một điều gì đó để giúp đỡ người khác, hay tôi nên ngồi yên trong nhà, quay vào bên trong, giúp đỡ chính mình”.
Thần Krishna trả lời: “Nếu như có hai lựa chọn như vậy, thì trong trường hợp này, tốt nhất là bạn nên đi ra ngoài làm một cái gì đó”.
Cho dù đi ra ngoài, bạn đã làm một điều gì đó sai, thì ít nhất, bạn vẫn học được một bài học từ sai lầm đó. Nó vẫn tốt hơn là bạn không làm gì cả.
Điều đó có nghĩa là bạn không sợ sai. Bản chất tự nhiên của cuộc sống là chúng ta được quyền thử và sai, thông qua cái sai đó, chúng ta mới có trải nghiệm, học được bài học.
Mỗi khi bạn làm sai, bạn không nên cảm thấy tội lỗi, bởi vì điều đó có thể dạy cho bạn những bài học cần thiết trong cuộc sống. Bạn phải tỏ lòng biết ơn cái sai đó, nhờ lỗi lầm đó mà linh hồn mới phát triển được.
Nhưng chỉ có một điều nên nhớ là: không lập lại sai lầm.
Thỉnh thoảng, bạn vô ý thức, bạn có thể lập lại sai lầm đó 1 lần, 2 lần. Điều đó cũng không sao cả. Nhưng bạn lập lại lỗi lầm đó ≥ 2 lần, thì không được.
Bạn nên tránh xa cảm giác tội lỗi bằng bất cứ giá nào. Cảm giác tội lỗi đầu độc linh hồn của bạn.
Đó là những điều mà bạn nên xem xét nội tâm nhiều lần, và tích hợp nó vào trong cuộc sống hằng ngày.
Bạn sẽ sinh ra sự vui vẻ, có được sự bình an. Bạn trở thành người biết yêu thương chính mình, bạn sẽ yêu thương được người khác. Tự nhiên, Self love sẽ nở hoa.
Đây là thực hành vàng trong quá trình tu tập tâm linh.
Thực hành tâm linh không phải là mở con mắt thứ ba, thoát xác du hành vi tế, thức tỉnh Kundalini, kích hoạt các khả năng tâm linh này nọ kia…
Điều cốt lõi của tâm linh, chính là sống cuộc đời của bạn trong sự bình an và ân sủng của Thượng Đế.
Đây là cái nhìn đầy đủ về Self love trong tích hợp tâm linh.
~ Pradeep Vijay
Dương Thị Quỳnh Châu viết lại.
>>> Bài viết hay? - Nếu bạn thấy bài viết hay - hấp dẫn - thú vị - hữu ích, xin bạn ủng hộ mình 1 ít donate với nhé! Mình sẽ rất vui khi được bạn ủng hộ để ngày càng có động lực phát triển website, đem lại nhiều bài viết hay - hấp dẫn - thú vị - hữu ích để phục vụ bạn đọc miễn phí! Thank you! _()_ >>> Link donate/ủng hộ ở đây ạ: https://ohay.io.vn/donate-cafe/
